Jak kalíšek používat:

Zkuste si první zavedení kalíšku ještě před začátkem menstruace, protože každá žena musí najít umístění kalíšku, které bude právě pro ni optimální. Pokud si při první menstruaci s kalíškem ještě nejste jista, zda jste kalíšek správně zavedla, můžete použít slipovou vložku. Brzy zjistíte, že kalíšek je velmi pohodlné a zároveň čisté řešení menstruační hygieny.
Vždy, když kalíšek někam položíte, je nutné ho vyvařením sterilizovat (stačí 5 minut). To v praxi znamená, že kalíšek před začátkem menstruace vyvaříte a poté ho zavedete. Během menstruace ho pouze vyjmete, vypláchnete čistou vodou a znovu zavedete. Tedy pokud ho nikam nepokládáte, není nutné ho znovu vyvařovat. Při manipulaci s kalíškem dbejte na čistotu svých rukou.

Zavedení:
Nejlepší poloha pro zavedení kalíšku do pochvy je v podřepu. Kalíšek navlhčete, aby zavedení bylo snazší. Pro usnadnění můžete použít lubrikační gel na vodní bázi (ne vazelínu), ale brzy zjistíte, že během menstruace to vůbec není třeba.
Kalíšek můžete zavést už před začátkem menstruace a nemusíte pak hlídat, kdy menstruace začne.

Skládání menstruačního kalíšku Mooncup

Přeložte kalíšek a uchopte ho mezi palec a ukazováček. Složený kalíšek zasuňte do pochvy. Nemusíte nijak tlačit, zasunutí proveďte v přirozeném směru. Teprve až bude kalíšek víceméně celý v pochvě, můžete ho pustit. Ústí kalíšku se rozevře, přitiskne se k poševní stěně a vznikne tak podtlak potřebný k tomu, aby krev neunikala mimo kalíšek. Zavedení kalíšku není o moc těžší než zavedení tampónu, takže se toho rozhodně nebojte!
Návody na složení kalíšku od Lunette.

Ujistěte se, že jste kalíšek zavedla správně. Uchopte ho za držátko (nebojte se, nezasunete ho tak daleko, že byste na něj nedosáhla a tvar kalíšku zabrání posunutí směrem dovnitř). Zkuste kalíšek lehce povytáhnout. Pokud to nepůjde, vznikl podtlak, zavedení bylo správné. Pokud by kalíšek šel snadno vytáhnout, pravděpodobně se nerozvinul správně a nepřiléhá dobře k poševní stěně. Můžete také zasunout prst podél kalíšku a obkroužit ho, abyste se ujistila, že je otevřený. Dbejte na čistotu svých rukou!

Vyjmutí:
Měla byste bez problémů dosáhnout na spodní část kalíšku (dno nad držátkem). Pokud ne, nic se neděje a provedete vyjmutí pomocí držátka nebo stlačením svalů pánevního dna posunete kalíšek níž (jsou to ty svaly, které použijete, když chcete přerušit močení).
Při vyjmutí je třeba zrušit podtlak vzniklý při zavedení. Stiskněte spodní část kalíšku, tím docílíte toho, že se ústí kalíšku oddálí od poševní stěny nebo můžete kalíšek trochu nahnout do strany. Poté ho vytáhněte. Při vytahování si můžete téké pomoci stažením svalů pánevního dna.

Při použití zjistíte, že jediné, o čem víte, je držátko kalíšku. Dotýká se totiž Vaší citlivé intimní oblasti. Až si vyzkoušíte, že s vyjmutím kalíšku nemáte žádný problém, držátko ustřihněte. Uvidíte, že nakonec si budete tak jistá, že držátko odstraníte úplně.

Podívejte se na Mooncup video "Jak kalíšek používat" na YouTube. Krátké video s komentářem v angličtině ukazuje jak menstruační kalíšek zavést a vyjmout.

Jak často kalíšek vyprázdnit?
Menstruační kalíšek udrží asi 30 ml tekutiny, což je průměrně jedna třetina celkového množství za celý menstruační cyklus. Pokud máte zkušenosti s používáním tampónů, vyprazdňujte kalíšek po stejné době, kdy byste vyměnila tampón. Pokud nemáte žádné zkušenosti, vyprazdňujte kalíšek asi po 4 hodinách. Časem pravděpodobně zjistíte, že vyprázdnění můžete provádět po delší době.
Nezapomeňte na kalíšek (snadno se to stane:) a vyprázdněte ho nejdéle po 12 hodinách. Můžete ho mít samozřejmě zavedený i přes noc, ráno ho ale nezapomeňte vypláchnout.

Hygiena a péče o kalíšek:
Kalíšek máte vždy 3 týdny uložený, před dalším použitím je nutné ho sterilizovat. Nejlepším způsobem je kalíšek vyvařit ve vodě, stačí 5 minut. Nenechte vodu vyvařit úplně, silikonový kalíšek se rozteče!
Ke sterilizaci varem můžete použít praktický kelímek na sterilizaci.
Lze použít i sterilizátor na kojenecké lahve nebo desinfekční tablety nebo roztok (koupíte v lékárně). Před použitím je pak ale nutné kalíšek dobře omýt vodou, aby se zbytky desinfekce nedostaly do kontaktu s poševní sliznicí.

Nezapomeňte, že se při manipulaci s kalíškem dotýkáte svých intimních partií. Umyjte si před tím vždy ruce! Pokud není k dispozici voda a mýdlo, můžete použít LadySanitizer. Krev se shromažďuje uvnitř kalíšku, při šikovné manipulaci se tedy vůbec neušpiníte.

Při vyjmutí během menstruace kalíšek pouze omyjte čistou vodou a znovu si ho zaveďte. Pokud byste používání během menstruace přerušila a kalíšek nějakou dobu nepoužívala, je nutné ho před dalším použitím znovu vyvařit (sterilizovat).
Pokud nemáte po ruce umyvadlo (např.na veřejných záchodech), mějte sebou pet-lahev s vodou. Stejně byste ji měla mít kvůli pitnému režimu. Tak si hlavně v době používání kalíšku nekupte slazenou minerálku :) Můžete také použít kelímek na sterilizaci. Je skládací, snadno se vám vejde do kabelky a na veřejném záchodě ho pouze naplníte vodou a vypláchnete v něm kalíšek.
Lze také použít intimní ubrousky LadyWipe. Po vytření nechte kalíšek chvilku oschnout.

Po menstruaci kalíšek vyčistěte důkladněji pomocí měkkého kartáčku a jemného mýdla. Doporučujeme při čistění používat gel na intimní hygienu.

Menstruační kalíšek Mooncup Společně s kalíškem Mooncup, LadyCup, Lunette a MeLuna dostanete látkový sáček, ve kterém skladujte kalíšek v době, kdy ho nepotřebujete. Ke kalíšku Yuuki, ale i k jiným kalíškům, si můžete zakoupit náhradní sáček z naší nabídky. Po skončení menstruace kalíšek dobře vymyjte, můžete použít mýdlo na intimní hygienu. Nerovnosti kalíšku snadno vyčistíte měkkým kartáčkem. Zkontrolujte, zda jsou malé otvory pod horním okrajem průchodné (slouží k usnadnění vyjmutí kalíšku).
Kalíšek během používání změní barvu (asi jako dětský dudlík). Nemění se tím jeho vlastnosti a neznamená to, že by byl špinavý.

Nedovolte, aby se silikonový kalíšek dostal do kontaktu s látkami na bázi ropy či rostlinných olejů, jako vazelína, éterické oleje či agresivní čistící prostředky – mohly by narušit strukturu kalíšku. Neskladujte kalíšek v plastových sáčcích nebo v uzavřených nádobách.