Chcete příjemným a jednoduchým způsobem posílit pánevní dno?
Chcete předejít nebo již léčit inkontinenci?
Chcete zlepšit sexuální zážitek sobě i partnerovi?

ZKUSTE VAGINÁLNÍ KULIČKY

Určitě už jste někdy slyšela o Venušiných (vaginálních) kuličkách. Že je to spíše erotická pomůcka? Ano i ne. Pravdou je, že donedávna byly k dostání opravdu jen v erotických obchodech. Protože v posledních letech dochází k docenění důležitosti svalů pánevního dna, byly "kuličky" zahrnuty do zdravotnických pomůcek pod názvem vaginální kuličky. Dnes se proto prodávají také v lékárnách, zdravotnických prodejnách nebo v drogeriích. Jejich zdravotní účinky jsou však známy od 50. let, kdy se jim říkalo Rumbakoule. Bohužel zřejmě kvůli předsudkům a nedostatku dostupných informací nebyl jejich zdravotní efekt brán v potaz.

Proč se mám zabývat posilováním svalů pánevního dna?

Podstatou vaginálních kuliček jsou obvykle dvě duté plastové kuličky o průměru od 2,5 do 3,5 cm, které jsou spojeny. V těchto kuličkách se nacházejí menší a těžší, většinou kovové kuličky. Pohybem se malé kuličky uvnitř rozhoupou a přenášejí vibrace na plastové kuličky. Toto jemné chvění stimuluje poševní svaly a zajišťuje jejich prokrvení. K samotnému posílení však dochází snahou ženy zadržet kuličky v pochvě.
Kovové kuličky mohou mít různou hmotnost (20 - 40g). S větší hmotností vnitřních kovových kuliček je nutné více stáhnout poševní svaly a cvičení se stává těžší. Je to tedy jednoduchý a nenáročný způsob "posilování" poševních svalů. Posilování ztížíme a zintenzivníme, pokud budeme mít kuličky zavedené i během normální denní činosti nebo během cvičení tzv. Kegelových cviků. Vaginální kuličky můžeme nosit celý den i používat při sportu. Vhodnou sportovní aktivitou může být běh, jízda na kole či koni, aerobik nebo tanec.

Vaginální kuličky jako prevence i léčba

Používáním vaginálních kuliček můžeme předejít různým gynekologickým operacím či inkontinenci v pozdějším věku (nekontrolovaný únik moči související s fyziologickým ochabnutím svalů pánevního dna). K ochabnutí svalů může dojít například pokud většinu svého pracovního času trávíte v sedě. Přitom zpevněné svaly pánevního dna zlepšují stabilizaci celého těla (pánevní dno je důležitý svalový systém, který napomáhá uržet správné postavení pánve a celého těla).
Léčit vaginálními kuličkami můžeme počínající inkontinenci i ochabnutí svalstva pánevního dna v důsledku těhotenství nebo po gynekologických operacích. Při pravidelném cvičení (30 minut denně) můžete výsledky očekávát již po 12 týdnech.

Vaginální kuličky a sexuální prožitek

V záhlaví tohoto článku jsem se vás ptala, jestli chcete zlepšit sexuální prožitek sobě i partnerovi. Je prokázané, že posílením poševních svalů zlepšíte svůj sexuální zážitek! Poševní stěny jsou citlivější, lépe a rychleji se prokrví a poševní prostor se zpevní. Tato pevnost a vaše umění ovládat svaly pánevního dna umocní sexuální prožitek i vašeho partnera.

Typy vaginálních kuliček

V dnešní době si můžete vybrat z nepřeberné škály barev od decentních a jemných barev, přes křiklavé, s barevnou imitací kožešiny nebo alá fotbalový, tenisový, golfový míč... Výběr je tady jen na vaší fantazii a vašich očekáváních. Výjimkou nejsou ani různé tvary nebo povrchové úpravy. Protože jsou vaginální kuličky intimní pomůckou, používá se k jejich výrobě výhradně 100% lékařský silikon, který nevyvolává žádné alergické reakce a umožňuje dokonalé čištění - vyvaření.
Kvalita jde při nákupu ruku v ruce s cenou. Pořizovací cena se pohybuje od 100Kč do 600Kč. Na trhu můžeme sehnat kuličky od "obyčejných" plastových, které jsou lepené ze dvou polokoulí a spojené tkaným provázkem až po luxusní jemné a hebké kousky.
Jak jsem již naznačila v předešlých řádkách, existují i různé tvary. Poslední novinkou v tomto oboru jsou "kuličky" s eliptickým průřezem, které lépe respektují anatomii pochvy. Na povrchu vaginálních kuliček mohou být oblé výstupky nebo ježaté pevné nopky. Tato povrchová úprava zvyšuje stimulaci poševní stěny a tím zlepšuje připravenost svalů na posilování. V případě, že byste si tyto typy pořizovaly, je nutné zkrátit dobu aplikace, protože stimulace je opravdu silná. Mohlo by dojít k otokům sliznice pochvy a tento otok by mohl znesnadnit vyndání kuliček.
Tento odstavec se vám bude asi zdát trochu úsměvný. Ale výběr vaginálních kuliček souvisí také s jejich hlučností. Jestliže si vyberete obyčejnější kuličky z tvrdého plastu, kovová kulička při pohybu vytváří zvuk pravidelného cvakání. Je pravděpodobné, že ostatním lidem nedojde, co to cvaká, ale vás jako uživatelku může takový "hluk" stresovat. Opět tedy platí, že dražší varianty jsou v podstatě bezhlučné.
Celý článek se věnujeme standardnímu počtu dvou vaginálních kuliček. Další variantou je jen jedna kulička s provázkem, která je určená začátečnicím. Zde ale není účinek vibrací a potřeby stahovat poševní svaly tak veliký, proto nemusí být tou nejlepší volbou. Tříkuličkový typ je zřejmě jen pro ztížení posilování.
Vaginální kuličky můžete snadno koupit přes erotické e-shopy, které zasílají diskrétně balené zásilky. Podívejte se třeba na venušiny kuličky na Ruzovyslon.cz. Na videu vpravo uvidíte srovnání kvalitních značek Smartballs Original, TENEO a Feelztoys.

Toto "posilování" může zvládnout každý

Není zde omezení věkem, stavem svalstva či kondicí. Toto cvičení tedy nemusí být jen záležitostí mladých, ale i starší dámy by mohly ocenit možnost udělat něco pro sebe
a popřípadě zlepšit svůj zdravotní stav i sexuální život!