Judita Berková | 4 pilíře jógy: Jak se rozpouští tělesné zamrzlinky

Praktikujete jógu? Pokud ne, pojďte se nechat zlákat, jak zpomalit, jak se přeladit do tvůrčího módu, jak zprůchodnit energetické dráhy... jak se skrze tělo otevřít svému potenciálu. A na cestě objevování potenciálu leží i zamrzlinky, bolavá místa v těle, která nás nějak limitují a tím možná i iritují. Judita Berková, autorka programu 4 pilíře jógy, píše o tom, jak se zamrzlinkami pracovat.

Tělesná zamrzlinka = místo na těle, které nás zlobí, tělesný symptom, nemoc, zranění, limit...
Používám slovo zamrzlinka, protože s vlídností vystihuje tato "místa". Místa, vůči kterým se většinou chováme nehezky. Vždyť přece bolí, tak co jiného? Jenže vlídnost a také naslouchání bude to, o co tady půjde, budeme-li chtít tělesnou zamrzlinku rozpustit.

Judita Berková
"Jóga není pouze tělesné cvičení, je to způsob života a styl uvažování."
Judita Berková

Jak to chodí obvykle

Obvykle se chceme toho, co je nepříjemné, co bolí, co nejrychleji zbavit. Děláme vše pro to, aby už to nebylo. A ono to je dál.
Proč? Protože svou touhou se zamrzlinky zbavit děláme dvě věci, které ji udržují při životě.

  • Upíráme na ni více a více pozornosti.
  • A co je nejdůležitější! Nenasloucháme zprávě, kterou nese.

A tak zamrzlinka nemůže odejít.

Jak se tedy rozpouští tělesné zamrzlinky?

Vlídností a nasloucháním.

Asi se shodneme, že snažit se něčeho zbavit je opakem vlídnosti. Když se zastavíme, když zbystříme své smysly a začneme si se zamrzlinkou povídat, zjistíme, že pro nás má nejdůležitější poselství. A protože je zamrzlinka náš nejlepší přítel, nehodlá odejít, aniž by svůj vzkaz předala. Zůstane, dokud konečně nezačneme naslouchat. A jakmile ono poselství vyslyšíme, usmějeme se. Ucítíme neskutečnou úlevu a vděčnost a zamrzlinka s Láskou a pokojem odejde navždy.

"Lehkost, vnitřní síla. Pružnost je stav mysli."
"Lehkost, vnitřní síla. Pružnost je stav mysli."

Zamrzlinky a praxe

Zastavte se a řekněte: “Vítej zamrzlinko, co mi chceš říct? Já konečně naslouchám. Jsem připravena.”

A opravdu naslouchejte. Nesnažte se odpověď vymyslet nebo vydedukovat. Naslouchejte. A mějte důvěru v tento proces. Protože za to nic nedáte, když budete pro jednou důvěřovat, že i to, co bolí, může být vlídný vzkaz. Vzkaz o našem potenciálu.

Na závěr bych chtěla říct, že důležité je uvědomit si, že zamrzlinky budeme mít vždy. A to je skvělá zpráva, protože to znamená, že budeme mít vždy kam se posouvat. Na cestě svého nekonečného potenciálu.

Máte otázku ohledně svých zamrzlinek?

Nemusíte své zamrzlinky rozpouštět sami. Přidejte se k nám. Do komunity jógových bytostí, které vědí, jak na to.

4 pilíře jógy

Praktikujeme jógu vlídnosti a rozpouštíme tělesné i psychické zamrzlinky. Nezáleží na tom, zda jsi začátečník nebo pokročilý praktikující.

Co online kurz obsahuje?

  • Jógové sekvence rozdělené podle časové náročnosti
  • Každý měsíc nové video
  • Práce s myslí
  • Meditace a koncentrace
  • Práce s dechem
  • Ovlivňování energetických drah na jemnohmotné úrovni
  • Jógová filozofie
  • Jóga také mimo podložku
  • Možnost přidat se do VLNY pro podporu přirozené disciplíny. Praxe každý den.
  • Všechna videa ke stažení v MP4
  • Můžeš praktikovat online i offline
  • Live online setkání. Můžeš se účastnit live lekcí, meditací, besed a ptát se na cokoliv.
  • Soutěže o jógové šaty, stříbrné šperky...
  • V rámci vln probíhá slosování pro ty, kteří praktikují jógu každý den alespoň 10 minut

Chcete program 4 pilíře jógy vyzkoušet? Při zadání kódu MALUNA máte od Judity slevu 300 Kč.

Judita Berková
Judita Berková
lektorka jógy, autorka programu 4 pilíře jógy
  • 700 hodin akreditovaného jógového vzdělání
  • 12 let praxe v oboru
  • 8 let praxe vedení jógových kurzů po celém světě

Judita je specialistka na rozpouštění tělesných zamrzlinek. Je autorkou knihy Poselství ásan a navrhuje své vlastní kolekce jógového oblečení.

yogalifehappylife.cz
milujemejogu.cz

Externí autorka
Autorka článku

Některé z našich článků popisují velmi intimní zkušenosti a proto jejich autorky nechtějí být pod textem podepsány. Jiné nám třeba přispějí jen jednou a proto u nás nemají svůj vlastní profil, ale pod článkem najdete jejich medailonek. Všechny takové příspěvky najdete pod tímto profilem. Pokud byste také ráda přispěla zajímavou zkušeností nebo svými znalostmi v oboru gynekologie, čínské medicíny, jógy apod., neváhejte a napište nám na info@kalisek.cz!

Články autorky

Doporučujeme také následující články

5 jógových pozic, které pomohou s menstruačními bolestmi

Jóga posiluje tělo i ducha. Možná během svých dnů nemáte na cvičení náladu, ale věřte, zrovna jóga vám může při menstruaci hodně dát - pomůže s vyrovnáním nálady a také mírní menstruační křeče. A pokud to rovnou nezní jako neodmítnutelná nabídka, musíte připustit, že aspoň za zkoušku by to stálo.

Hlavou dolů v době menstruace?

Je bezpečné provádět jógové pozice, při kterých jste hlavou dolů, během menstruace? Proč je někteří lektoři vůbec nedoporučují a některé ženy přesto mají zkušenost, že mohou cvičit bez potíží i během menstruace?

Cyklická jóga

Cyklická jóga je jiná v tom, že respektuje jednotlivé fáze cyklu. Ženy se učí naslouchat si a vnímat, co potřebují. Lekce tedy nejsou o výkonu, ale jejich dynamika se mění tak, jako se mění náš cyklus.