Zdraví

Také patříte mezi ženy, které váhají s vyzkoušením menstruačního kalíšku, neboť si nejste jista jeho bezpečností z hlediska zdraví? Nyní si můžete oddychnout, vědecké studie z posledních let potvrzují, že menstruační kalíšek je bezpečný. Tyto závěry zcela korespondují s našimi dosavadními zkušenostmi. Proto můžeme s čistým svědomím napsat, že při dodržení základních hygienických doporučení je používání menstruačního kalíšku stejně bezpečné jako menstruačních vložek či tamponů.

Nechala jste si udělat hormonální odběry a teď před sebou máte stránku plnou zkratek jako FSH, LH, AMH, TSH nebo SHBG a vedle nich čísla, ze kterých nejste o nic moudřejší? Nejste sama.

Hormonální krevní panel může poskytnout užitečné informace o menstruačním cyklu, ovulaci, funkci štítné žlázy nebo hormonálním pozadí akné a vypadávání vlasů. Má to ale jeden háček: jednotlivá čísla se nedají číst izolovaně. U některých hormonů záleží dokonce na tom, ve který den cyklu vám krev odebrali.

Pojďme si proto přeložit laboratorní výsledky do normálního jazyka.

V srpnu se dny nenápadně zkracují a tělo začíná dostávat jiný světelný signál než na začátku léta. Jak tato změna ovlivňuje tvorbu melatoninu, činnost vaječníků a hormon LH – a proč nelze každé prodloužení cyklu automaticky přičítat příchodu podzimu?

Bolestivá menstruace nemusí souviset jen s hormony. Napětí v oblasti břicha, trávení nebo staré operační jizvy mohou ovlivnit citlivost pánve a zhoršovat vnímání děložních stahů. Vysvětlujeme, jakou roli v tom hrají fascie a co od viscerální terapie skutečně očekávat.

Cyklistika, paddleboarding nebo jízda na koni dávají zabrat nejen svalům, ale i pánevnímu dnu. Jak poznat jeho přetížení, proč může bolet hráz a co pomáhá k rychlejší regeneraci?

Zácpa na dovolené není jen nepříjemný problém s trávením. Zpomalené vyprazdňování může ovlivnit také metabolismus estrogenu a u některých žen přispět k výraznějšímu PMS, nafouknutí nebo napětí v prsech. Jak spolu souvisejí střeva, hormony a menstruační cyklus?

Léto nemusí ovlivnit jen vaši energii nebo kvalitu spánku, ale u některých žen také průběh menstruačního cyklu. Dlouhotrvající vedra představují pro organismus formu stresu, která může v kombinaci s dehydratací, nedostatkem spánku nebo cestováním přispět ke změnám tvorby progesteronu. Zjistěte, proč se během horkých měsíců může zkrátit luteální fáze, objevit špinění před menstruací a co můžete udělat pro podporu hormonální rovnováhy.

Koupání během menstruace je dnes díky moderním pomůckám běžnou součástí léta. Voda ale ovlivňuje jejich fungování více, než se může zdát. Jak reagují menstruační kalíšky, disky, tampony, mořské houby nebo menstruační plavky na chlor, sůl a hydrostatický tlak? A co se při tom děje s vaginálním mikrobiomem? Podívejme se na to z pohledu fyziky, hygieny i ženského zdraví.

Stres neovlivňuje jen psychiku, ale i menstruační cyklus. Osa HPA řídí hormonální reakce těla a v období zvýšené zátěže upřednostňuje tvorbu kortizolu před progesteronem. To může vést k posunuté ovulaci, silnějšímu PMS nebo špinění před menstruací. V článku se dozvíte, jak tento mechanismus funguje, jak ho rozpoznat a co může pomoci vrátit tělo zpět do rovnováhy.

Máte pocit, že se váš cyklus rozhazuje právě ve chvílích, kdy jste pod tlakem? Ovulace se posouvá, PMS je výraznější než dříve nebo se objevuje špinění před menstruací? Není to náhoda.

Za těmito změnami často stojí stres a způsob, jakým ovlivňuje hormonální řízení organismu. Klíčem k pochopení je takzvaná osa HPA.

Endometrióza patří mezi častá, ale stále nedostatečně pochopená onemocnění. Nejde jen o silnou menstruaci – v pozadí stojí chronický zánět a změny v imunitním systému, které ovlivňují celé tělo. Přesto trvá diagnóza často roky, protože běžná vyšetření nemusí nic odhalit. V článku se dozvíte, proč je endometrióza tak složitá, jak ji lépe rozpoznat a co může reálně přinést úlevu v každodenním životě.