Proměny ženy během měsíčního cyklu jsou naprosto přirozené. Procházíme fázemi klidu a uzemnění i chvílemi, kdy cítíme obrovský příliv energie. A tak to má být. Horší je, když určitou část cyklu provází nepříjemné projevy. Cítíme se nateklé, náladu máme jako na horské dráze, jsme podrážděné a někdy trpíme i bolestmi. Moudrá matka příroda nám ale dala sílu bylin, které umí výrazně pomoci.
Premenstruační syndrom je stále trochu záhadou
Ač je premenstruační syndrom (PMS) všeobecně uznávaný, nikdo zatím přesně neví, co ho způsobuje. Proč některé ženy při PMS trpí fyzicky i psychicky, zatímco jiné ani netuší, že nějaký PMS je. Obecně se má za to, že za PMS a psychickou nepohodou, kterou způsobuje, stojí kombinace různých vlivů. Jedním z nich bude předmenstruační výkyv hormonů a nastupující estrogenová dominance.
Bylinky na PMS
Část bylinek, které bylinkáři doporučují pro harmonizaci nálady při PMS, pomáhá vyrovnat se tělu s přívalem estrogenu. Další působí přímo na ženskou psychiku a mírní depresivní stavy, vnitřní pnutí, přehnanou plačtivost, nesoustředění a třeba i stav lhostejnosti a demotivace.
Bylinková úleva před menstruací
S hormonálními výkyvy při PMS pomáhají bojovat bylinky na menstruaci. K naprosto základním ženským bylinkám řadí bylinkáři drmek, kontryhel a maliník. Často se doporučuje i sladké dřevo neboli lékořice a velice příjemná máta. Pokud trošku tápete, po jaké bylince sáhnout, je ideální zvolit vyladěný čaj na menstruaci, jako je bylinkářkami sestavená směs Menstruace.
Kouzelné bylinky pro větší pohodu
Navodit lepší pohodu i otupění ostrých hran rozhárané duše zprostředkují bylinky, které působí přímo na ženskou psychiku. Jejich kouzlo není jen v účinných látkách bylinek, ale také ve zpomalení. Na chvíli se zastavíte, vezmete do ruky hrníček voňavého meduňkového čaje a necháte svým tělem protékat uklidňující energii léčivé přírodní síly.
Naše babičky svým dcerám před nástupem menstruace vařily nálev z dobromysli. Už její název napovídá, že je to bylinka, která má schopnost vracet dobrou mysl tam, kde se na chvíli ztratila. A já vám prozradím, že naše dobromysl, je staré dobré oregano, které máte určitě ve vaší kuchyni.
Trošku silnějším kalibrem pro navrácení psychické pohody je pak třezalka nebo bylinná směs Dobrá nálada, která třezalku obsahuje. Podle bylinkářů totiž třezalka působí blahodárně na menstruační cyklus a zároveň umí mírnit i chmurné stavy. Podle některých léčitelů je třezalka nazývána přírodním antidepresivem.
Pozor! Pokud užíváte hormonální antikoncepci nebo léky na deprese, měly byste se třezalce vyhnout. Ovlivňuje totiž vstřebávání léků a tím i jejich působení na lidský organismus.
Meditací proti projevům PMS
Víte, že nepříjemné projevy PMS můžete ovlivnit i pravidelným pohybem a využíváním relaxačních technik? Výborné jsou jógové sestavy, které pozitivně působí na naše fyzické tělo, ale také na emoční rovnováhu. A když k nim přidáte čtvrthodinovou meditaci, během krátké doby pocítíte výrazné zlepšení.
Bylinkářský trik pro okamžitou pomoc
Na závěr pro vás mám jeden bylinkářský trik přímo z Bylinné zahrady, který může přinést velice rychlou úlevu od špatné nálady při PMS. Bez nutnosti mít po ruce horkou vodu a čekat, než se bylinkový čaj udělá. A tím jsou bylinné tinktury, které si můžete koupit, nebo sami doma připravit. Stačí pak dát lžičku tinktury z meduňky do skleničky studené vody a chvíli popíjet. Úleva se většinou dostaví do půl hodinky.
Klasická léčba nepříjemných projevů PMS většinou zahrnuje nasazení hormonální antikoncepce. Ač tento způsob léčby nezatracujeme, rozhodně doporučujeme nejprve vyzkoušet bylinky a jejich působení. Většinu žen příjemně překvapí, jak málo stačí, aby znovu našly svou psychickou rovnováhu. Bez ohledu na to, v jaké fázi cyklu se zrovna nachází.
Autorka článků o bylinkách, ženském zdraví, ale třeba i pobytu v přírodě, která má dvě malé děti, smečku domácích mazlíčků a zahradu, na které realizuje sen o vlastnoručně vypěstovaných bylinkách. Jako žena se zajímám o možnosti harmonizace ženského cyklu a jeho projevů pomocí bylinek. A mnohé poznatky ihned převádím v domácí praxi. Nepřestává mě fascinovat, jak mocné prostředky nám dává matka příroda.
A právě vášeň pro bylinky a přírodní léčbu mě propojila s Bylinnou zahradou a jejími báječnými zakladateli. Jejich pozitivní vztah k přírodě, bylinkám a moudrosti starých bylinkářů nás spojuje na pracovní i osobní úrovni.
Bylinná zahrada je věnovaná všem, kteří chtějí své zdraví podpořit přirozeným způsobem prostřednictvím bylinek a bylinných čajů. Ale také těm, kteří milují čerstvé voňavé koření. Na svých stránkách nabízí dary přírody v jejich nejčistší podobě, ale také informace, jak s bylinkami nakládat.
Některé z našich článků popisují velmi intimní zkušenosti a proto jejich autorky nechtějí být pod textem podepsány. Jiné nám třeba přispějí jen jednou a proto u nás nemají svůj vlastní profil, ale pod článkem najdete jejich medailonek. Všechny takové příspěvky najdete pod tímto profilem. Pokud byste také ráda přispěla zajímavou zkušeností nebo svými znalostmi v oboru gynekologie, čínské medicíny, jógy apod., neváhejte a napište nám na info@kalisek.cz!
