Prohřátím na bolestivou menstruaci

Blíží se „vaše dny“ a začínáte propadat panice, jak moc to zase bude bolet? Málokterá žena prožívá dnes menstruaci úplně v klidu a vyrovnaná. Stále více žen a bohužel i dívek trpí bolestmi podbřišku, u některých tyto bolesti vystřelují až do zad nebo končetin. V tomto článku se budeme zabývat tím, jak si můžete alepsoň dočasně od bolesti ulevit.

Uvolnění napětí

Bříško můžeme prohřát například polštářkem naplněným pohankovými slupkami.

Bříško můžeme prohřát například polštářkem naplněným pohankovými slupkami. Prohřátím oblasti bříška a především podbřišku se tato oblast může uvolnit. Napětí a křeč, které vznikají díky probíhající menstruaci, se teplem uvolní a tím bolest ustupuje. Bříško můžeme prohřát například polštářkem naplněným pohankovými slupkami. Polštářek je díky slupkám měkký, dobře se dá tvarovat a na bříško netlačí. Ideální je přivázat si ho kolem pasu například šátkem nebo použít bederní pás. Pokud pro prohřátí zvolíte čas relaxace, což je samozřejmě nejlepší, můžete mít vleže polštářek přiložený na bříšku a třeba ho dát i pod kalhoty, lépe tam potom drží.

Při menstruačních bolestech pomáhá jak prohřátí bříška, v tom „akutním“ stavu bolesti, tak pro celkovou pohodu a uvolnění je příjemné a užitečné občas prohřát oblast kříže a beder. Máme zde díky našemu způsobu života trvalé napětí (sezení, natřásání na našich silnicích atp.) a teplo nám pomůže toto napětí uvolnit. Nahřátí oblasti kříže ovlivňuje i teplotu dolních končetin, což je dobrá rada pro zimomřivé ženy, které mají věčně ledové nohy. Ideální je toto provádět před spaním, kdy už rovnou jdete do pelíšku a prohřátý organismus už nemá kde prochladnout, což by bylo značně nežádoucí.
Podobný princip se používá u miminek při břišních kolikách, kdy prohřátím bříška mohou větry lépe odcházet.

¨ Je příjemné a užitečné občas prohřát oblast kříže a beder

 

Proč pohankové slupky?

Bříško můžeme prohřát například polštářkem naplněným pohankovými slupkami.

Slupky jsou malé šlupičky o průměru asi 5 mm, naakumulované teplo udrží přibližně půl hodiny (v závislosti na okolní teplotě, na tom zda polštářek ještě třeba zabalíte do šátku a přivážete na tělo, nebo! - když ho máte pod peřinou, tak tam vydrží nejdéle). Navíc v pohankových slupkách se nelíbí roztočům a jiným potvůrkám, proto jsou polštářky z nich velmi vhodné i alergiky.

Slupky působí zároveň mikromasážně Vytvářejí totiž skrz látku určitou strukturu, která potom působí na pokožku. Obzvláště příjemné je to na chodidla, kdy vlastní vahou tlačíme do polštářku a slupky se potom tlačí na pokožku.

Suché teplo, které polštářek sálá, oceníte i při bolestech kloubů a zad, lze ho přikládat na různé části těla. Někdo potřebuje nahřívat průdušky, někdo dutiny. V každé rodině může tak polštářek posloužit díky svojí univerzálnosti.

Způsoby jak lze polštářek nahřát:

Během topné sezóny je ideální mít polštářek „uskladněný“ na topném tělese (myslím tím radiátor, nikoli kamna). V období kdy se netopí nebo na cestách lze polštářek nahřívat v mikrovlnné troubě. V klasické troubě nahřívejte do 50 stupňů - nejprve troubu předehřát a posléze do ní polštářek vložit a už dál troubu nezapínat. Tam by opravdu mohlo hrozit spálení slupek.
Je dobré, když polštářek má snímatelný potah, který můžeme kdykoli vyprat v pračce.

Pohankový polštářek vám může ulevit od bolesti při menstruaci.Pohankový polštářek vám může od bolesti ulevit,
neřeší však příčinu a není ani léčebným prostředkem.

Autorkou textu je Klára Patočková, www.obchodsradosti.cz

Ilona Bittnerová
Autorka článku

Zakladatelka blogu Kalíšek.cz a žena, která v roce 2006 přivezla do Čech první menstruační kalíšky. Hned po studiu biologie a matematiky na VŠ začala podnikat na internetu a proto je dnes nejenom odbornice na menstruaci i další ženská témata, ale i na e-commerci. Zajímá se také o udržitelnou módu a rozvojové vzdělávání. Je matkou Helenky a Zorana, miluje cestování a je vášnivá kočkomilka vlastnící jednu fenu.

Články autorky

Doporučujeme také následující články

Bohyně se probouzí…

Možná jste také v poslední době zaznamenali, že se začíná více hovořit o bohyni. Ano, je to tak - bohyně se do našich životů opět navrací, po mnoha staletích, kdy byla umlčena. K bohu je totiž potřeba přidat i ženský princip tedy bohyni, protože jedno bez druhého nemůže existovat.

Bolestivá menstruace a kalíšek

Kalíšek jsem si koupila v září 2013 takže už téměř rok jsem spokojená uživatelka. Po douhém hledání, které bylo velice náročné a myslela jsem, že nikdy neskončí jsem se rozhodla pro Lunette 2. A musím říct, že tahle věc mi obrátila svět naruby.