Zimní období je pro naši pokožku opravdovou zkouškou odolnosti – nízké teploty, suchý vzduch i střídání teplot dávají pleti zabrat. K tomu se přidává i vliv hormonálních změn během menstruačního cyklu, které stav pokožky zásadně ovlivňují. Jak se o pleť v tomto období starat tak, aby zůstala zdravá, hydratovaná a zářivá?
Co mají společného menstruační hygiena, přístup k antikoncepci nebo přehlížené příznaky chronických nemocí u žen? Všechny tyto oblasti spojuje jedno – dlouhodobě jsou na okraji zdravotnického zájmu. Na World Health Summitu 2025 zaznělo jasně: zdraví žen není vedlejší téma. Je klíčové. Jaké výstupy přinesla světová konference a co si z nich můžeme vzít u nás v Česku?
Technologie zaměřené na ženské zdraví zažívají obrovský rozmach. FemTech startupy přinášejí inovace v oblastech, které medicína dlouho přehlížela – od menstruačního cyklu přes plodnost až po menopauzu. Které aplikace dnes vedou a kam směřuje budoucnost tohoto rychle rostoucího odvětví?
Migréna, která se vrací pravidelně s menstruačním cyklem, dokáže výrazně narušit běžné fungování. A na podzim často udeří silněji. Proč jsou ženské hormony tak úzce spojené s bolestí hlavy, jakou roli hraje světlo a co pomáhá při menstruační migréně zmírnit obtíže?
Očkování proti chřipce je aktuální a velmi důležité téma — ať už jste ve fázi, kdy menstruujete, plánujete těhotenství, jste těhotná nebo vstupujete do perimenopauzy. Tento článek vás provede nejnovějšími doporučeními pro podzimní očkovací sezónu, kdo by měl očkování zvážit, a praktickými otázkami.
S příchodem podzimu se mění nejen počasí a délka dne, ale mohou se proměnit i potřeby ženského těla v rámci menstruačního cyklu. Pokud se v této roční době zaměříte na správné potraviny a doplňky stravy, můžete přispět k posílení energie, podpoře imunity a vyrovnanějšímu průběhu cyklu. Tento článek vám ukáže, jak na to – od fáze cyklu, přes konkrétní živiny až po jednoduché podzimní kombinace jídla.
Mění se schopnost sportovat během menstruačního cyklu? Některé ženy hlásí, že v určitých fázích ztrácejí výkon, jiné žádné rozdíly necítí. V posledních letech vycházejí nové studie, které zkoumají vztah mezi hormonálními změnami a výkonem – sílou, vytrvalostí i regenerací. Tento článek přináší přehled toho, co dnes víme, a praktické tipy pro trénink žen v různých fázích cyklu.
Hormony ovlivňují naši náladu, spánek, i to, jak zvládáme stres. Když se jejich hladina začne měnit – nejčastěji v období přechodu – tělo i mysl to poznají. Zatímco dříve se o hormonální terapii mluvilo šeptem, dnes se k ní ženy vracejí s větší otevřeností a informovaností. Přesto kolem ní zůstává spousta mýtů, obav i nejasností. Jak se v nich vyznat, kdy o hormonální léčbě uvažovat a kdy raději zvolit jinou cestu? O tom jsme si povídaly s Ilonou Bittnerovou, zakladatelkou Kalíšek.cz
Podzim s sebou často přináší víc než jen měnící se barvy listí – pro ženy v perimenopauze to může znamenat i intenzivnější návaly tepla. V tomto období se organismus přizpůsobuje kolísajícím teplotám, hormonálním výkyvům a změnám v nervové regulaci. V následujícím článku se dozvíte, proč se na podzim návaly mohou zhoršit, a najdete konkrétní tipy – od denních návyků přes relaxační techniky až po rostlinné doplňky. Kdy je lepší vyhledat lékaře? I na to se zaměříme
Podzim často prověří naši imunitu – a ženy to vnímají ještě citlivěji. Tělo reaguje nejen na chlad, méně světla a stres, ale i na proměny hormonů v průběhu menstruačního cyklu. Právě ty mohou vysvětlit, proč nás viróza skolí zrovna před menstruací nebo proč se po nemoci déle zotavujeme.
Pochopení rytmu ženského cyklu vám může pomoci lépe zvládat podzimní únavu, posílit imunitu a předejít častému nachlazení – v souladu s tím, jak vaše tělo přirozeně funguje.
